我受造的奇妙

I. 祈祷指引

1. 开始默想时，先让自己静下来，放松身体，回顾在过去一天中，曾有哪些感到被爱及觉得轻松自在的经验，品尝数分钟，才再看圣经。
2. 人的意识包罗万有，但我们的专注及留意是有选择性的。当一个人专心工作时，他就不太注意饥饿的感觉。当事情不顺遂令自己惆怅时，对开心的事也许会无动于衷。这是因为我们选择了某些事而放弃其他事去留意吧！
3. 这种选择是自然的，也是需要的，但并不表示我们专注的选择都是适当，或恰到好处的。例如你被天主所爱，是每天的事实，但你会忽略，或选择不留意；宁愿花很多精神放在烦恼，或别人对自己的批评上。这种选择很多时是本末倒置了。
4. 所以，在做这个主题的默想时，请暂时放下生活中的烦恼或对人的埋怨，让自己畅游及酣醉于自身受造的奥妙中，学习欣赏自己，从而由衷感谢天主。
5. 以下是三个可行的默观方向，供参考：

   5.1 留意一己的天赋、才能、优长及德行等，不妨在心中将它们列出，一一品尝及体会。

   5.2 回顾自幼到现在一些被爱护，被接纳，被宽恕及被肯定的经验，让它们重现眼前，重新感受。

   5.3 留意自己一些对人慷慨及无私关怀的经验，可能对方也不知道，但你深刻知道自己付出了爱；重新体会自己这份付出的态度及能力。

6. 默想中有触动时，或喜悦，或感恩，或难过，或渴望等，坦诚地跟圣母、圣子或圣父诉说。
7. 最后可以天主经一篇作结。

II. 圣经章节

1. 依撒意亚先知书（43:1-7）

   1.1 这是上主亲口向你说的话，试感受祂说这话时的心情及渴望：天主向你，这独一无二的你，在表达什么？

   1.2 不要埋怨说：“听不到天主想跟我说什么！”尝试重复诵念天主这番话，将它印在心头，并留意内心的反应。

   1.3 回顾生命中一些困难或痛苦的片段，像经文中经过水，走过火那样。当时天主在哪里？现在回顾，天主又在哪里？

2. 圣咏集（139:1-18）

   2.1 让作者的激昂感染你，留意什么字眼吸引你。

   2.2 作者大概想起自己被天主眷顾，或与天主争持仍被祂接纳的经验，因而赞叹不止。试留意生命中一些类似的事件，让它们带动你向上主诉说心曲。

3. 若望福音（1:35-51）

   3.1 耶稣在加里肋亚与门徒们相遇，惺惺相惜。你的加里肋亚在哪里呢？什么时候真正与主邂逅而深受感动呢？若望在晚年写福音时仍清楚记得那是第十时辰（下午四时）。

   3.2 “你们找什么？”是若望福音所记，耶稣所讲的第一句话。耶稣邀请人留意一己的渴望。你最深的渴望是什么？

   3.3 耶稣看到纳塔乃耳，第一个反应就是欣赏他的优点：“这真是个以色列人……”。耶稣欣赏你什么呢？

4. 路加福音（21:1-4）

   4.1 耶稣用时间默观一个平凡女人。可有留意祂同样在默观着你？

   4.2 试体会穷寡妇能将一切奉上的内心动力。其中有什么吸引你，如她吸引了耶稣那样？

   4.3 耶稣欣赏人将贫乏献上，人却往往不喜欢表现自己贫乏的一面。回忆一些自觉贫乏，不满意自己的经验，重新留意耶稣在其中向你说什么？

5. 创世纪（28:10-17）

   5.1 经文的背景是：雅各伯因欺骗祝福，害怕哥哥报复而离家，投靠远方的舅父，长途跋涉中倦极而睡。那时，他失去了犹太人最珍而重之的：家庭、土地及天主（因犯了罪而良心不安），内心一定非常苦恼。你可有失落的经验，哪些事情仍困扰着你？

   5.2 天主在雅各伯最贫乏时，给他重宣誓诺。这为你有什么意思？

   5.3 “上主实在在这地方，我竟不知道”。试回顾一些你曾觉得上主不在，甚至舍你而去的经验。现在你可有相似雅各伯的感悟！