反省(一)回顧靈修歷程:意識省察

I. 引言

我們暫時休止一會,學習另一種截然不同的祈禱方式。這種祈禱方式是要你回顧及反省你在過去幾個單元的靈修進度。整個反省的目的是要讓你深化你所獲得的神益及助你整合你在祈禱中得到的靈性經驗。

II. 祈禱方式:意識省察

聖依納爵教導我們以下的祈禱方式,幫助我們更加認清我們與天主的關係。現在請你利用意識省察來反省你在過往的祈禱經驗。 意識省察可分為五個步驟:

  1. 感恩
  2. 祈求光照
  3. 反省/檢討
  4. 修和/悔罪
  5. 展望/定志

III. 詳解祈禱方式

  1. 意識省察的作用:這種祈禱方式稱為「意識省察」,本來是用作省察良心,好能作為修和聖事告罪的準備。但是我們可以靈活運用,將範圍擴大,利用這種祈禱方法去反省個人與天主的關係。讓我們嘗試在祈禱中反省下列質素:
    • 祈禱經驗的質素
    • 靈性生活的質素
    • 信仰生活的質素
    • 個人與天主的關係

    現在,請你運用意識省察反省下列各項:

    • 你的祈禱經驗
    • 天主藉這些祈禱操練,恩賜給你的各種神益 — 洞悉、推動、鼓勵、喜樂
    • 你在祈禱中所遇到的障礙及困難
  2. 意識省察的五個步驟:

    2.1 感恩

    • 意識省察首先由對天主的感恩開始,所以要以天主為祈禱的中心,而非個人感觀。
    • 你可以感恩的心情去感謝天主賞賜你的各種恩寵。
    • 你可以感恩的心情去感謝天主創世及救贖工程的恩寵。
    • 你可以感恩的心情去感謝天主賜予生命和健康的恩寵。
    • 你可以感恩的心情去感謝你對基督的信仰。
    • 你可以感恩的心情去感謝天主讓你能參予網上退省。
    • 你可以感恩的心情去感謝天主讓你今天遇上的所有美好事物。
    • 不論你為何而感恩,最重要的是要以感恩作為整個祈禱操練的開始;並用數分鐘的時間,懷著感恩的心,留在天主的光照當中。

    2.2 祈求光照

    • 我們祈求天主的引領。
    • 我們祈求天主光照我們,讓我們更能意識(覺察)天主在我們日常生活中的臨在。
    • 我們祈求天主光照,讓我們能更敏察祂的臨在,並以感恩的心逐一回顧天主所賜的恩寵。
    • 藉著祈禱推動,讓我們更認清自己的過失,這一切並非靠我們的智慧而是靠天主的光照。
    • 你可運用下列聖經短句作引導,充實你的祈禱內容:
      「求你發出你的光明和你的真道:引導我,帶我到你的聖山和居所。」(詠43:3)
      「你的語言是我步履前的靈燈,是我路途上的光明。」(詠119:105)
    • 誠心慢慢地重複以上短句數遍。

    2.3 反省/檢討

    假設現在你要反省第二單元的第一個祈禱操練。

    • 回想操練過程:地點,時間,資料:
      • 祈禱地點可協助你進入祈禱過程嗎?
      • 所選擇時段可協助你投入祈禱過程嗎?
      • 你有否依循祈禱的指引?
      • 你有否謙恭地慢慢細讀聖經章節?
    • 回想你祈禱時的態度:
      • 你是否只是一時好奇?
      • 你有否渴望經驗天主?
      • 你在祈禱操練時,是否以靜默的心進入祈禱過程?
      • 你是否大方地付出祈禱時間?
    • 在祈禱中,你獲得什麽神益?
      • 祈禱有否增強你的信德?
      • 祈禱有否幫助你把自己交託於天主?
      • 祈禱有否令你更愛慕天主?
      • 你的祈禱經驗是否快樂,是否有裨益及振奮心靈?
    • 你祈禱時,有否遇上困難?
      • 你的祈禱有沒有分心?
      • 你是否不明白提供的祈禱資料?
      • 你是否覺得自己不懂得祈禱?
      • 你是否害怕祈禱,恐怕面對天主?

    以上問題只作參考用途,你可以運用其他適合自己的方式來反省你的祈禱經驗。

    2.4 修和/悔罪

    假若在反省過程中,省察到自己有任何過失、錯漏或罪過,以懺悔罪過之心呼求天主寬恕,並祈求天主賜予力量去改進自己。
    2.5 展望/定志

    這種祈禱模式是否可協助你締結祈禱的果實?並且立志在下一次祈禱時亦跟隨這個有效的祈禱模式?
    你是否也認清什麽令你的祈禱停滯不前、分心和困擾?那麽,請吸取教訓,並立志在下一次祈禱時,盡量避免這些擾亂人心的事物。

    結束:最後以天主經結束意識省察。

  3. 附註:意識省察的重點在於你的祈禱經驗,並作為你每天的日常生活反省。
    每晚睡前用約十五分鐘反省一整天天主在你生活中的臨在。以下問題也許能作為「2.3反省/檢討」的指引:

    • 你今天有祈禱嗎?
    • 你今天感受到天主的臨在嗎?
    • 你今天有沒有為耶穌基督作見證?
    • 你今天感受到由信仰衍生的力量及智慧嗎?
    • 你今天有沒有辜負了基督徒的身分?
    • 你今天有沒有迴避天主呢?
    • 你今天有沒有在言行上冒犯他人?
    • 你今天有沒有犯罪?
    • 你可細讀格林多前書13:4-7作反省用:
      愛是含忍的,愛是慈祥的
    • 你今天有沒有包容自己及他人的缺點?
    • 你今天有沒有仁慈待人?
      愛不嫉妒
      不誇張
      不自大
      不作無禮的事
      不求己益
    • 你今天有否嫉妒、誇張、自大、無禮或自私呢?
      不動怒,不圖謀惡事
      不以不義為樂,卻與真理同樂
    • 今天你有因信仰的真理而喜樂嗎?
      凡事包容
    • 你易於挑剔抑或凡事包容呢?
      凡事相信 凡事盼望
    • 身為天主教徒的你,今天的生活助你增加信德和望德嗎?
    • 你今天有沒有與人分享你的信德?
    • 你今天有沒有振奮別人的心? 凡事忍耐
    • 你是否一個寬容、堅定及忠信的人?

你可多加利用意識省察作生活反省,並可選用其他聖經章節幫助你作反省。

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