我受造的奇妙

I. 祈禱指引

1. 開始默想時，先讓自己靜下來，放鬆身體，回顧在過去一天中，曾有哪些感到被愛及覺得輕鬆自在的經驗，品嘗數分鐘，才再看聖經。
2. 人的意識包羅萬有，但我們的專注及留意是有選擇性的。當一個人專心工作時，他就不太注意飢餓的感覺。當事情不順遂令自己惆悵時，對開心的事也許會無動於衷。這是因為我們選擇了某些事而放棄其他事去留意吧！
3. 這種選擇是自然的，也是需要的，但並不表示我們專注的選擇都是適當，或恰到好處的。例如你被天主所愛，是每天的事實，但你會忽略，或選擇不留意；寧願花很多精神放在煩惱，或別人對自己的批評上。這種選擇很多時是本末倒置了。
4. 所以，在做這個主題的默想時，請暫時放下生活中的煩惱或對人的埋怨，讓自己暢遊及酣醉於自身受造的奧妙中，學習欣賞自己，從而由衷感謝天主。
5. 以下是三個可行的默觀方向，供參考：

   5.1 留意一己的天賦、才能、優長及德行等，不妨在心中將它們列出，一一品嘗及體會。

   5.2 回顧自幼到現在一些被愛護，被接納，被寬恕及被肯定的經驗，讓它們重現眼前，重新感受。

   5.3 留意自己一些對人慷慨及無私關懷的經驗，可能對方也不知道，但你深刻知道自己付出了愛；重新體會自己這份付出的態度及能力。

6. 默想中有觸動時，或喜悅，或感恩，或難過，或渴望等，坦誠地跟聖母、聖子或聖父訴說。
7. 最後可以天主經一篇作結。

II. 聖經章節

1. 依撒意亞先知書（43:1-7）

   1.1 這是上主親口向你說的話，試感受祂說這話時的心情及渴望：天主向你，這獨一無二的你，在表達什麼？

   1.2 不要埋怨說：「聽不到天主想跟我說什麼！」嘗試重複誦念天主這番話，將它印在心頭，並留意內心的反應。

   1.3 回顧生命中一些困難或痛苦的片段，像經文中經過水，走過火那樣。當時天主在哪裏？現在回顧，天主又在哪裏？

2. 聖詠集（139:1-18）

   2.1 讓作者的激昂感染你，留意什麼字眼吸引你。

   2.2 作者大概想起自己被天主眷顧，或與天主爭持仍被祂接納的經驗，因而讚歎不止。試留意生命中一些類似的事件，讓它們帶動你向上主訴說心曲。

3. 若望福音（1:35-51）

   3.1 耶穌在加里肋亞與門徒們相遇，惺惺相惜。你的加里肋亞在哪裏呢？什麼時候真正與主邂逅而深受感動呢？若望在晚年寫福音時仍清楚記得那是第十時辰（下午四時）。

   3.2 「你們找什麼？」是若望福音所記，耶穌所講的第一句話。耶穌邀請人留意一己的渴望。你最深的渴望是什麼？

   3.3 耶穌看到納塔乃耳，第一個反應就是欣賞他的優點：「這真是個以色列人……」。耶穌欣賞你什麼呢？

4. 路加福音（21:1-4）

   4.1 耶穌用時間默觀一個平凡女人。可有留意祂同樣在默觀著你？

   4.2 試體會窮寡婦能將一切奉上的內心動力。其中有什麼吸引你，如她吸引了耶穌那樣？

   4.3 耶穌欣賞人將貧乏獻上，人卻往往不喜歡表現自己貧乏的一面。回憶一些自覺貧乏，不滿意自己的經驗，重新留意耶穌在其中向你說什麼？

5. 創世紀（28:10-17）

   5.1 經文的背景是：雅各伯因欺騙祝福，害怕哥哥報復而離家，投靠遠方的舅父，長途跋涉中倦極而睡。那時，他失去了猶太人最珍而重之的：家庭、土地及天主（因犯了罪而良心不安），內心一定非常苦惱。你可有失落的經驗，哪些事情仍困擾著你？

   5.2 天主在雅各伯最貧乏時，給他重宣誓諾。這為你有什麼意思？

   5.3 「上主實在在這地方，我竟不知道」。試回顧一些你曾覺得上主不在，甚至捨你而去的經驗。現在你可有相似雅各伯的感悟！