反省(一)回顾灵修历程:意识省察

 

I. 引言

我们暂时休止一会,学习另一种截然不同的祈祷方式。这种祈祷方式是要你回顾及反省你在过去几个单元的灵修进度。整个反省的目的是要让你深化你所获得的神益及助你整合你在祈祷中得到的灵性经验。

II. 祈祷方式:意识省察

圣依纳爵教导我们以下的祈祷方式,帮助我们更加认清我们与天主的关系。现在请你利用意识省察来反省你在过往的祈祷经验。 意识省察可分为五个步骤:

  1. 感恩
  2. 祈求光照
  3. 反省/检讨
  4. 修和/悔罪
  5. 展望/定志

 

III. 详解祈祷方式

 

  1. 意识省察的作用:这种祈祷方式称为“意识省察”,本来是用作省察良心,好能作为修和圣事告罪的准备。但是我们可以灵活运用,将范围扩大,利用这种祈祷方法去反省个人与天主的关系。让我们尝试在祈祷中反省下列质素:
    • 祈祷经验的质素
    • 灵性生活的质素
    • 信仰生活的质素
    • 个人与天主的关系

    现在,请你运用意识省察反省下列各项:

    • 你的祈祷经验
    • 天主藉这些祈祷操练,恩赐给你的各种神益 — 洞悉、推动、鼓励、喜乐
    • 你在祈祷中所遇到的障碍及困难
  2. 意识省察的五个步骤:

    2.1 感恩

    • 意识省察首先由对天主的感恩开始,所以要以天主为祈祷的中心,而非个人感观。
    • 你可以感恩的心情去感谢天主赏赐你的各种恩宠。
    • 你可以感恩的心情去感谢天主创世及救赎工程的恩宠。
    • 你可以感恩的心情去感谢天主赐予生命和健康的恩宠。
    • 你可以感恩的心情去感谢你对基督的信仰。
    • 你可以感恩的心情去感谢天主让你能参予网上退省。
    • 你可以感恩的心情去感谢天主让你今天遇上的所有美好事物。
    • 不论你为何而感恩,最重要的是要以感恩作为整个祈祷操练的开始;并用数分钟的时间,怀着感恩的心,留在天主的光照当中。

    2.2 祈求光照

    • 我们祈求天主的引领。
    • 我们祈求天主光照我们,让我们更能意识(觉察)天主在我们日常生活中的临在。
    • 我们祈求天主光照,让我们能更敏察祂的临在,并以感恩的心逐一回顾天主所赐的恩宠。
    • 藉着祈祷推动,让我们更认清自己的过失,这一切并非靠我们的智慧而是靠天主的光照。
    • 你可运用下列圣经短句作引导,充实你的祈祷内容:
      “求你发出你的光明和你的真道:引导我,带我到你的圣山和居所。”(咏43:3)
      “你的语言是我步履前的灵灯,是我路途上的光明。”(咏119:105)
    • 诚心慢慢地重复以上短句数遍。

    2.3 反省/检讨

    假设现在你要反省第二单元的第一个祈祷操练。

    • 回想操练过程:地点,时间,资料:
      • 祈祷地点可协助你进入祈祷过程吗?
      • 所选择时段可协助你投入祈祷过程吗?
      • 你有否依循祈祷的指引?
      • 你有否谦恭地慢慢细读圣经章节?
    • 回想你祈祷时的态度:
      • 你是否只是一时好奇?
      • 你有否渴望经验天主?
      • 你在祈祷操练时,是否以静默的心进入祈祷过程?
      • 你是否大方地付出祈祷时间?
    • 在祈祷中,你获得什么神益?
      • 祈祷有否增强你的信德?
      • 祈祷有否帮助你把自己交托于天主?
      • 祈祷有否令你更爱慕天主?
      • 你的祈祷经验是否快乐,是否有裨益及振奋心灵?
    • 你祈祷时,有否遇上困难?
      • 你的祈祷有没有分心?
      • 你是否不明白提供的祈祷资料?
      • 你是否觉得自己不懂得祈祷?
      • 你是否害怕祈祷,恐怕面对天主?

    以上问题只作参考用途,你可以运用其他适合自己的方式来反省你的祈祷经验。

    2.4 修和/悔罪

    假若在反省过程中,省察到自己有任何过失、错漏或罪过,以忏悔罪过之心呼求天主宽恕,并祈求天主赐予力量去改进自己。
    2.5 展望/定志

    这种祈祷模式是否可协助你缔结祈祷的果实?并且立志在下一次祈祷时亦跟随这个有效的祈祷模式?
    你是否也认清什么令你的祈祷停滞不前、分心和困扰?那么,请吸取教训,并立志在下一次祈祷时,尽量避免这些扰乱人心的事物。

    结束:最后以天主经结束意识省察。

  3. 附注:意识省察的重点在于你的祈祷经验,并作为你每天的日常生活反省。
    每晚睡前用约十五分钟反省一整天天主在你生活中的临在。

    以下问题也许能作为“2.3反省/检讨”的指引:

    • 你今天有祈祷吗?
    • 你今天感受到天主的临在吗?
    • 你今天有没有为耶稣基督作见证?
    • 你今天感受到由信仰衍生的力量及智慧吗?
    • 你今天有没有辜负了基督徒的身分?
    • 你今天有没有回避天主呢?
    • 你今天有没有在言行上冒犯他人?
    • 你今天有没有犯罪?
    • 你可细读格林多前书13:4-7作反省用:
      爱是含忍的,爱是慈祥的
    • 你今天有没有包容自己及他人的缺点?
    • 你今天有没有仁慈待人?
      爱不嫉妒
      不夸张
      不自大
      不作无礼的事
      不求己益
    • 你今天有否嫉妒、夸张、自大、无礼或自私呢?
      不动怒,不图谋恶事
      不以不义为乐,却与真理同乐
    • 今天你有因信仰的真理而喜乐吗?
      凡事包容
    • 你易于挑剔抑或凡事包容呢?
      凡事相信 凡事盼望
    • 身为天主教徒的你,今天的生活助你增加信德和望德吗?
    • 你今天有没有与人分享你的信德?
    • 你今天有没有振奋别人的心? 凡事忍耐
    • 你是否一个宽容、坚定及忠信的人?

你可多加利用意识省察作生活反省,并可选用其他圣经章节帮助你作反省。

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